Die ständige Suche nach Wohlbefinden und Selbstverbesserung ist die Grundlage für die große Verbreitung, die Nahrungsergänzungsmittel in dieser Zeit erfahren. Es kommt immer häufiger vor, dass man in den Haushalten in einer Schublade oder auf dem Küchentisch eine oder mehrere Packungen mit Nahrungsergänzungsmitteln findet.

Laut Definition der Behörden ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln angezeigt, um Mangelerscheinungen entgegenzuwirken, man denke nur an den pandemischen Vitamin-D-Mangel, oder um die Gewohnheiten des Einzelnen auszugleichen, siehe die Verwendung von Antioxidantien für Raucher.

Schließlich werden sie eingesetzt, um die bei intensiver körperlicher Betätigung ausgeschiedenen Stoffe wieder aufzufüllen, ein klassisches Beispiel dafür ist die erhöhte Zufuhr von Proteinen und Aminosäuren nach dem Training und den Spielen.

Die Gründe, die Menschen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln veranlassen, können vielfältig sein, sind jedoch alle auf persönliche Ziele zurückzuführen.

In einigen Fällen besteht das Ziel darin, Mikro- oder Makronährstoffe, die während der Tagesaktivitäten verloren gegangen sind, wieder zu integrieren, das banalste Beispiel ist die Einnahme von Mineralsalzen nach dem Sport, in anderen Fällen kann das Ziel darin bestehen, die tägliche Compliance zu verbessern, ein Beispiel ist die Einnahme von natürlichen Entzündungshemmern wie Teufelskralle oder Kurkuma zur Linderung von Gelenk- und Gefäßbeschwerden im Sommer, und wieder andere greifen auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zurück, oft in Verbindung mit einer angemessenen Ernährung und sportlicher Aktivität, um die Gewichtsabnahme und den Wiederaufbau der Körpermasse zu fördern.

Betrachtet man die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln hingegen ausschließlich im sportlichen Bereich, so lassen sich zwei Makroziele erkennen: Leistung und Erholung.

Wenn wir von Leistung sprechen, kann das Konzept mit einer auf den sportlichen Einsatz beschränkten Verwendung in Verbindung gebracht werden, wir könnten es auch als "akute" Verwendung definieren.

Eine gute Nahrungsergänzung vor, während und nach dem Training, die auf der Verabreichung von energieliefernden Kohlenhydraten, gefäßerweiternden Stoffen (z. B. Rübensaft), Stickoxidpromotoren des Harnstoffzyklus und Puffersystemen (z. B. Beta-Alanin) basiert, kann hervorragende Ergebnisse erzielen.

Der Einsatz von Integration im Sport/Leistung kann auch bei einer "chronischen" Einnahme, also über einen längeren Zeitraum, konzipiert werden, in diesem Fall mit dem Ziel, die Fähigkeiten der "Mensch-Maschine" zu verändern.

Beispiele hierfür sind die Wege, die zur Steigerung der erforderlichen Maximalkraft führen, insbesondere in explosiven Sportarten wie dem Kraftdreikampf, oder zur Steigerung der funktionellen Masse in Disziplinen wie Fitness und Body Building.

Ich möchte Sie daran erinnern, dass es unabhängig von Ihrem persönlichen Integrationsansatz eine gute Faustregel ist, immer den Rat von Fachleuten einzuholen, um Do-it-yourself und mögliche, wenn auch sehr seltene, unerwünschte Auswirkungen zu vermeiden.